Come creare un percorso in MapMyRun

Che tu sia un esperto veterano della maratona o che tu abbia appena comprato il tuo primo paio di scarpe da corsa, è utile sapere quanto hai corso e pianificare quante miglia vuoi percorrere in un giorno. L'app MapMyRun, dei ragazzi di Under Armour, è progettata specificamente per aiutare in questo. Ti consente di creare e salvare i tuoi percorsi di corsa personalizzati e persino di tenere traccia del chilometraggio dal vivo mentre corri. In entrambi i casi, tiene un conto preciso della distanza che hai registrato per determinare quanto corri al giorno, alla settimana, al mese o anche per un intero anno.

"Avviare un'abitudine di corsa può essere davvero impegnativo per molte ragioni", ha affermato Ben McAllister, Product Director di MapMyRun. "Pensando in modo più ampio a come avere successo come nuovo corridore, crediamo che il modo migliore per iniziare sia fare un piano di allenamento".

Per aiutarti a iniziare, l'app è ricca di funzionalità personalizzate per sviluppare un piano di allenamento rivolto specificamente alle persone e ai loro obiettivi di allenamento specifici. È completamente adattivo -  cambia man mano che procedi in base ai progressi -  e funziona per i corridori di tutti i livelli. Puoi anche registrare i pasti, monitorare le calorie, impostare obiettivi nutrizionali giornalieri, monitorare il peso, monitorare il sonno, contare i passi, creare avvisi sugli obiettivi e condividere i progressi con gli amici. Per aiutarti a iniziare, ecco i metodi migliori per creare un percorso in MapMyRun.

Passaggio 1: apri il desktop

Per creare manualmente una corsa, devi prima accedere al sito tramite il browser del tuo computer. Sebbene tu possa utilizzare il telefono per tenere traccia delle corse, non esiste un modo per creare percorsi o determinare il chilometraggio in anticipo da un dispositivo mobile.

Passaggio 2: crea un account

Se non hai già un account MapMyRun, creane uno ora. Per fare ciò, visita MapMyRun.com e fai clic sul pulsante verde Registrati sul lato destro dello schermo. Inserisci il tuo nome, e-mail, data di nascita, sesso e quindi crea una password. Puoi quindi personalizzare il tuo account con una foto e collegarlo ai tuoi account di social media, se lo desideri.

Passaggio 3: apri la mappa del percorso

Dopo aver eseguito le istruzioni, atterrerai sulla home page di MapMyRun. Qui, fai clic su Percorsi e quindi su  Crea percorso .

Uno screenshot di Map My Run

Passaggio 4: crea il tuo punto di partenza

Dopo aver selezionato  Crea percorso , vedrai una mappa del percorso con un'icona "+" sopra di essa che dice "Fai clic per iniziare a mappare un percorso". Da qui, seleziona il punto di partenza immettendo un indirizzo nella barra di ricerca sul lato sinistro dello schermo o localizzando manualmente un punto.

Schermata di Map My Run

Passaggio 5: inizia il percorso

Una volta scelto il punto desiderato, compare una freccia verde che indica l'inizio del percorso. Da lì, aggiungi i punti successivi lungo il percorso semplicemente facendo clic sullo schermo.

Schermata di Map My Run

Passaggio 6: collega i punti

Mentre continui a fare clic e selezionare i punti successivi lungo il percorso, MapMyRun inizia a collegare ogni punto che essenzialmente disegna il percorso. In ogni punto appare un quadrato rosso con un cerchio bianco. Se aggiungi un punto errato, fai semplicemente clic sulla freccia verde Annulla nella casella della distanza situata sul lato della corsa della pagina.

Uno screenshot di Map My Run

Passaggio 7: scegli un giro o un viaggio di andata e ritorno

Se vuoi fare un ciclo regolare, continua a collegare i punti fino a quando non arrivi al punto di partenza. Se invece stai correndo verso un punto specifico, quindi torna indietro lungo lo stesso percorso, fai semplicemente clic sul pulsante  Fuori e Indietro una volta raggiunta la destinazione. La mappa calcola automaticamente la distanza aggiunta e mentre navighi, vedrai la tua distanza apparire nella stessa casella.

Uno screenshot di Map My Run

Passaggio 8: salva il percorso

Una volta terminato, fai clic sul pulsante arancione Salva percorso sul lato sinistro della pagina. Scegli un nome per il percorso e seleziona a quale attività è destinato (oltre alla corsa, puoi creare percorsi per passeggiate a piedi, in bicicletta, a piedi e altre attività).

Schermata di Map My Run

Passaggio 9: aggiungi il percorso ai segnalibri

Dopo aver salvato, carica il percorso sul telefono facendo clic sul pulsante grigio al centro che dice  Segnalibro .

Schermata di Map My Route

Passaggio 10: esegui il tuo nuovo percorso

Ora che sei pronto per eseguire il tuo nuovo percorso, apri l'app MapMyRun sul telefono e tocca i tre punti in basso a destra. Seleziona Percorsi , quindi scegli  Aggiunto ai segnalibri . Ora, fai clic sul percorso creato di recente e seleziona  Esegui nell'angolo in alto a destra. Questo carica il percorso nella schermata principale dell'app. Da qui inizia semplicemente a correre e segui il percorso. Sebbene l'app non fornisca indicazioni dettagliate, puoi toccare la freccia direzionale in alto a destra nella mappa per allinearla con la direzione verso cui sei rivolto.

Informazioni aggiuntive

In alternativa, puoi rinunciare ai percorsi di pre-mappatura e semplicemente fare in modo che l'app mobile ti segua mentre corri. Quando si esegue questa operazione, il percorso che si prende viene salvato automaticamente come nuovo percorso. Una volta che ciò accade, puoi accedervi navigando su  Percorsi  e I  miei percorsi , dove vedrai una cronologia di tutte le corse registrate in precedenza.